Guiden giver konkrete råd om:
- Hvad der påvirker rygsmerter, herunder bevægelse, stress, bekymringer, søvn og dagligdags aktiviteter.
- Hvordan man kan forblive aktiv, selv når smerterne er der, og hvorfor det ofte hjælper på længere sigt.
- Hvornår faglig sparring er relevant, og hvornår skanninger og specialistudredninger er unødvendige.
- Hvordan tanker og følelser påvirker smerter, og hvordan man kan håndtere usikkerhed og bekymringer.
Et centralt element i guiden er, at mennesker med rygsmerter selv skal i ”førersædet”. Det betyder, at den sundhedsprofessionelles rolle primært er at støtte, vejlede og give forståelige forklaringer – ikke at sætte gang i unødige undersøgelser eller behandlinger. Guiden beskriver, hvordan patient og fagperson sammen kan finde løsninger, der passer den enkelte, fordi vejen til bedring varierer fra person til person. Det udelukker ikke at man bruger anbefalede rygbehandlinger, men understreger at langtidsholdbare løsninger kræver egenhåndtering.
Alice Kongsted, professor ved SDU og seniorforsker ved Kiropraktorernes Videnscenter, har været projektleder på arbejdet med guiden sammen med Morten Høgh, lektor på Aalborg Universitet. I en pressemeddelelse siger Alice Kongsted:
- Når man har langvarige smerter, er vejen til et bedre liv helt individuel. Derfor er det et samarbejde mellem patient og fagperson at finde løsninger, der passer den enkelte. Det er den der har ondt, der skal sidde på førersædet, og den sundhedsfaglige, der skal indtage rollen som støtte og vejleder.
Materialet er udviklet i samarbejde med både fagfolk og personer, der selv lever med rygsmerter, og det henvender sig til både patienter og klinikere. Guiden er gratis og kan læses online.
Link til printversion